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「别怕,站上台就对了」是一句不负责任的话!亚洲总裁级企业教练

2020-06-11

「别怕,站上台就对了」是一句不负责任的话!亚洲总裁级企业教练

站起来,说出来,被听到!善用你天生的明星特质和自然魅力,并将你的演说潜力发挥到极致。 正是想要控制所有状况、掌握所有细节,预测观众的想法、反应,这种强大的控制欲,让你无法好好说出内心的想法,别人也没办法真正理解你。而阻碍你与他人顺利沟通的最大敌人,不是别人,正是镜子里那个充满恐惧的自我。

停下来想一会儿。当你带着讯息走到观众面前、走上舞台或出现在摄像机前,你带了什幺?只是你和你要传递的讯息吗?或者,你还带了一大堆期望、怀疑和未经检视的恐惧?

在观众面前理当会害怕,无论你的观众是一群陌生人,或出席熟人聚会的场合,光是想到自己要在这幺多人面前发言,就足以令人头皮发麻。我们的恐惧会以不同形式呈现。「紧张」对在公开演说中是相当棘手的问题,而且这问题还会因人而异。追根究柢,这种负面情绪其实源自于我们渴望认同、获得讚美。想像一下,受到他人称讚时的那种心情,是不是觉得很开心,还希望能一直受到讚美?接着再想像一下,明明已经很努力,却没有获得任何掌声,这样的状况是否很令人沮丧?

当然,我们不用为他人的评价而活,但能获得肯定、赢得别人的讚扬,的确能成为我们变得更好的动力。若你希望能持续接收到这股力量,就得习惯受到关注,甚至主动製造让他人关注你的机会。

感受是专业演说家的重要沟通工具

恐惧是一个强大的沟通工具。在演说方面,恐惧可能限制我们,但也可能鞭策我们成为优秀的演说者。 不管你被要求推销业务、致词或报告,站在人前说话,一定会感受到实实在在的恐惧。这不仅发生在某些人身上,就连经验丰富的演说者,也会面临这种恐惧。

我问过两位友人,他们都是专业家。其中一位是国际演说家、作家暨女性发声(Girls Speak Worldwide)创办人茱莉.卡瑞尔(Julie Carrier)。她说:「以前我很害怕站在人前说话。我真的会发抖,经常觉得自己快要吐了,每次上台前都会想:『我的天啊,我何必做这种事?』我担心发生各种意外,即使是现在,每次上台前我仍会相当焦虑。」

另一位是瑞克.谭林(Rick Tamlyn),他是《玩大一点》(The Bigger Game)这套激励方法的创始者,也是位演说家,他回想自己的上台经验,说:「我们或多或少都会为了想表现得更好,而陷入焦虑。不管那些期待来自爸妈、学校、公司或其他人,为了不让他人失望,我们总是反覆检视自己的缺失,因此更显焦虑。」

卡瑞尔的工作内容,让她需要经常站上台前,以言语激励全世界的女性和青少年;谭林则穿梭于世界各地,告诉所有来听演讲的人,玩大一点,接受更大的挑战。他们几乎无时无刻都在对着群众说话。不管观众人数多寡,他们和多数人一样,在上台前都会紧张、焦虑,但正是他们处理恐惧的方式,造成他们能脱颖而出的关键:他们懂得拥抱恐惧。

我认为对演讲者说:「别怕,站上台就对了。」是很不负责任的行为。每个人都会害怕上台,试图否定或征服你的恐惧,反而会让你更退缩,更紧闭心房。在我们追求成为无所畏惧的演说者时,反而成为沟通不良的传递者。

在任何状况下,当我们感觉就要控制不住自己的情绪,特别是恐惧时,我们会本能地反应,想尽快消除或摆脱恐惧。我们相信自己最好无所畏惧。事实上,情况恰恰相反。 透过学习善用我们的恐惧,我们探索自己的情绪,这正是构成个人独特性的基础。尊重你的恐惧,学会如何善用它。与其试图控制恐惧,不如与它手牵手一起上台。

所以,当你为即将上台感到不安时,别去找驾驭恐惧的方法,试着拥抱的你的恐惧,并选择兴奋面对,相信你也能感受到,身体为你带来的满满能量。

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