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【开箱】席梦思睡前说说话记者会 拉近彼此的心

2020-06-12

工作累了一天下班回家,再忙完所有的家庭琐事、搞定小孩睡觉后,这时早已夜深人静,但就这幺去睡觉,感觉有点可惜;最近「来自星星的你」不是很流行吗?抱着平板电脑,熬夜看个一、两集,再玩个手机小游戏,放鬆一下!就因为这样经常性的「机不离身」,渐渐有睡不安稳的问题浮现?也开始拉远了与亲爱家人间的距离呢?

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3月21日为世界睡眠日,床垫品牌席梦思藉此呼吁要好好重视睡眠的质与量;根据台湾睡眠医学学会和席梦思共同发表的「全国民众睡眠研究调查」最新调查指出,科技发达的时代,智慧型手机普及,使得七成国人忽略每天在睡前与家人说话!台湾有近七成的民众忽略每天在睡前与家人沟通的机会。研究中还发现,睡前与家人说些有正面的内容的话有助于正向情绪感受的发展,带领彼此进入美好梦乡,有充足良好的睡眠才有活力。更多有关睡眠的资讯,跟着小编一起到「席梦思睡前说说话」记者会一探究竟吧!

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记者会入场处就摆着一张休闲椅,看着看着好想要体验看看,一定很舒服~

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从布置颇具时尚的入口走进去,吸引目光的是一整面照片墙的品牌故事介绍。

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接着来到产品展示区,服务人员在一旁解说:「每张床垫拥有独立筒袋装弹簧,让每张床躺起来很舒适,感觉好像躺在云上一般。另外再介绍休闲沙发组,简约又不失时尚感,椅背符合人体工学,可以提供头部、背部、腰部最佳的支撑,还附有脚凳,全身纾解疲劳!」

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记者会活动一开始,先由微电影「床边故事」的播放揭开序幕,影片内容反映出因为现代父母忙碌的生活模式,忽略了与家人间的互动;电影深刻的对话和画面,让人忍不住拭泪。

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欣赏完感人肺腑的「床边故事」后,接着分别由台湾席梦思总经理曾佩琳、台湾睡眠医学学会林嘉谟理事长和长庚医院睡眠中心临床心理师吴家硕跟现场来宾一起「说说话」。

台湾席梦思总经理曾佩琳分享,在一天的疲累后最想要休息与放鬆,但家人之间的感情维繫也是非常重要,透过睡前说说话,除了让家人的感情加温,还能更好入睡。另外台湾睡眠医学学会林嘉谟理事长建议,每天进行适量的运动,可以帮助舒缓身心,提昇睡眠品质。

最后长庚医院睡眠中心临床心理师吴家硕指出,在睡前多说些具有正面内容的话,让双方产生放心的安全感,有愉悦的正面感受,就能够好好的进入美眠好梦。

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时尚名人Melody也特别受邀来到活动现场,分享自己与女儿的晚上睡前的相处时光。Melody一家人的美梦秘笈就是睡前一起躺在舒适的床上,说着女儿喜欢的故事或陪女儿聊聊学校发生的种种趣事,在哄女儿入睡的过程中,常常说着说着全家就一起睡着了。这幺一段睡前的亲密时光,可以睡得更香更甜,隔天醒来精神百倍、元气十足!

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听了专家和名人对于「睡眠」的主张和看法后,除了大人需要有良好的睡眠质量外,宝宝的睡眠更要受到关注!

「婴仔婴婴睏,一眠大一吋; 婴仔婴婴惜,一眠大一尺」,宝宝养成好的睡眠习惯,才有良好的睡眠品质,如此一来不仅可以长高高长壮壮,身体增强免疫力,同时还能促进大脑细胞的发育。

如何照护及解决宝宝的睡眠问题,相关资讯提供给爸爸妈妈们参考。首先得先布置一个舒适、通风良好的睡眠环境,一张柔软适中、会呼吸且适合宝宝的床垫;再来是固定宝宝的睡眠时间,每天晚上固定九点上床睡觉,调整宝宝的生理时钟,逐步养成好习惯;睡前可以陪孩子进行各种静态的活动,例如:轻柔按摩、唱唱节奏缓慢的安眠曲、唸唸床边故事或单纯的说说话,这些方式可以帮助宝宝情绪安定,好的就寝气氛能让宝宝安心入睡,过程中还可增加爸爸妈妈与宝宝之间的亲密关係。

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